Livre - Collection Mon Cahier - Méditation

Livre – Mon cahier : Méditation

Apprenez à ralentir, respirer et retrouver votre calme intérieur avec Mon cahier Méditation. Ce guide complet vous accompagne pas à pas pour intégrer la méditation dans votre quotidien, même si vous débutez.

Chez Pür Sérénité, nous croyons que quelques minutes de présence à soi peuvent transformer toute une journée.

Résumé

Stress, anxiété, surcharge mentale… et si la solution était plus simple que vous le pensez ?

Ce livre vous aide à :

• Apaiser votre esprit
• Mieux gérer vos émotions
• Retrouver un équilibre intérieur

Ce que vous allez découvrir

• Les bases de la méditation expliquées simplement
• Différentes techniques pour trouver celle qui vous convient
• Des exercices pour calmer le mental et réduire le stress
• Des pratiques pour mieux gérer vos émotions
• Des outils pour intégrer la méditation dans votre routine

Pourquoi vous allez l’aimer

• Accessible aux débutants
• Approche douce et progressive
• Idéal pour réduire le stress au quotidien
• Favorise un bien-être durable

Détails du produit

• Titre : Mon cahier Méditation
• Auteur : Christiane Beaugé
• Illustrations : Alice Wietzel, Mademoiselle Eve
• Éditeur : Solar
• Collection : Mon cahier
• Date de parution : 9 juin 2023
• Pages : 112
• Format : Couverture souple ou EPUB
• Langue : Français
• Dimensions : 22 x 18 cm
• Poids : 200 g
• ISBN (papier) : 9782263183942
• ISBN (EPUB) : 9782263185168
• Catégorie : Bien-être / Méditation

⚠️ Information importante

• Livre physique ou numérique (selon choix)
  
• Usage informatif