Livre - Collection Mon Cahier - Respiration

Livre – Mon cahier : Respiration

Retrouvez calme, énergie et équilibre grâce à Mon cahier Respiration. Ce guide pratique vous aide à utiliser votre souffle comme un outil puissant pour apaiser votre esprit, réguler vos émotions et améliorer votre bien-être global.

Chez Pür Sérénité, nous croyons que la respiration est l’un des moyens les plus simples et naturels pour revenir à soi.

Résumé

Respirer… un geste simple, mais profondément transformateur.

Ce livre vous accompagne pour :

• Réduire le stress et l’anxiété
• Retrouver votre énergie
• Vous reconnecter à votre corps et à vos émotions

Ce que vous allez découvrir

• Des techniques de respiration pour calmer le système nerveux
• Des exercices pour libérer les tensions émotionnelles
• Une approche pour mieux gérer le stress au quotidien
• Des pratiques pour retrouver équilibre et clarté mentale
• Des outils pour intégrer la respiration dans votre routine

Pourquoi vous allez l’aimer

• Méthode simple et accessible
• Effets rapides sur le stress et les émotions
• Idéal pour débutants comme initiés
• Parfait pour un bien-être global et durable

Détails du produit

• Titre : Mon cahier Respiration
• Auteurs : Maricha Dumont & Émeraude Zorer
• Illustrations : Alice Wietzel, Guenièvre Suryous
• Éditeur : Solar
• Collection : Mon cahier
• Date de parution : 13 octobre 2023
• Pages : 109
• Format : Couverture souple ou EPUB
• Langue : Français
• Dimensions : 22 x 17 cm
• Poids : 200 g
• ISBN (papier) : 9782263184628
• ISBN (EPUB) : 9782263185663
• Catégorie : Bien-être / Respiration

⚠️ Information importante

• Livre physique ou numérique (selon choix)
  
• Usage informatif