Livre - Détox Numérique - 10 Jours pour Changer

Livre – Détox numérique : 10 jours pour changer

Reprenez le contrôle de votre temps et de votre attention avec Détox numérique : 10 jours pour changer. Ce programme simple et accessible vous guide pour réduire votre dépendance aux écrans et retrouver un équilibre de vie plus sain.

Chez Pür Sérénité, nous croyons que se déconnecter du numérique, c’est se reconnecter à soi.

Résumé

Trop d’écrans, pas assez de présence ?

Ce livre vous accompagne pour :

• Réduire votre utilisation du numérique
• Retrouver du temps pour vous et vos proches
• Installer des habitudes plus équilibrées

Ce que vous allez découvrir

• Un programme de 10 jours facile à suivre
• Des défis simples et motivants
• Une approche adaptée à toute la famille
• Des outils pour comprendre votre relation aux écrans
• Des stratégies pour maintenir de nouvelles habitudes
• Une démarche progressive, sans pression

Pourquoi vous allez l’aimer

• Format court et efficace
• Accessible à tous (adultes et enfants)
• Idéal pour reprendre le contrôle de son temps
• Favorise le bien-être mental et relationnel

Détails du produit

• Titre : Détox numérique : 10 jours pour changer
• Auteur : Élisabeth Baton-Hervé
• Éditeur : Nathan
• Collection : 10 jours pour changer
• Date de parution : 21 février 2025
• Pages : 39
• Format : Couverture souple
• Langue : Français
• Dimensions : 23 x 17 cm
• Poids : 128 g
• ISBN : 9782095045678
• Catégorie : Bien-être / Habitudes de vie

⚠️ Information importante

• Livre physique
  
• Usage informatif